Entrenamiento al aire libre y a domicilio

ENTRENAMIENTO AL AIRE LIBRE Y A DOMICILIO

Entrena sintiendo el aire fresco

A raíz de la pandemia uno de los servicios mas demandados ha sido el entrenamiento al aire libre. Muchas de las personas que probaron este tipo de entrenamientos descubrieron todos los beneficios que puede aportar:

  • Mejora tu inmunidad: entrenar al aire libre hará que refuerces tu sistema inmune gracias a la exposición a la luz solar, cambios ambientales…
  • Más divertido y ameno: sentirás que el entrenamiento se te pasa volando al estar en un entorno abierto.
  • Ahorra tiempo y dinero: Los entrenamientos se realizan en un parque , plaza , pista deportiva, lugar cercano a donde tu vivas o trabajes, incluso en tu propio domicilio o comunidad por lo que ahorras costes y tiempo en desplazamientos.
  • Reduce el estrés: el ejercicio físico te ayudará a reducir el estrés y mejorar tu bienestar físico y mental.
  • Quema más calorías: al realizar el ejercicio aeróbico al aire libre y no en una máquina el gasto calórico es mayor.

¿COMO ES EL ENTRENAMIENTO?

Nosotros llevamos todo el material necesario para que realices el entrenamiento. El gimnasio va a donde tu estés.

Te diseñamos el entrenamiento para que puedas cumplir tus objetivos y te enseñamos a realizar los ejercicios para optimizar tiempo y resultados. Solo tienes que decirnos cual es tu objetivo:

  • Perder peso
  • Ganar masa muscular
  • Recuperarte de una lesión
  • Prepararte las pruebas de una oposición
  • Ejercicio en embarazo y posparto
  • Mejorar el rendimiento deportivo…

En la primera sesión realizaremos una valoración para poder individualizarte el entrenamiento en función de tu capacidad y condición física. Tu eliges los días y la hora de entrenamiento, así de fácil.