Fuerza y confianza en movimiento
Ejercicio físico personalizado para cuidar tu fuerza, tu autonomía y tu calidad de vida. Especialistas en pacientes con cáncer de mama.
En Improve Studio te acompañamos durante y después del tratamiento del cáncer con un programa de ejercicio adaptado a tu situación. Nuestro servicio de entrenamiento oncológico en Valladolid combina fuerza, ejercicio aeróbico y movilidad, teniendo en cuenta tus necesidades, los tratamientos y cómo te encuentras en cada momento.
No necesitas haber entrenado antes. Empezamos desde tu capacidad actual, con supervisión y una progresión individualizada.
¿Qué es el entrenamiento para pacientes oncológicos?
El entrenamiento oncológico es un programa de ejercicio físico adaptado a las necesidades de las personas con cáncer. Considera el diagnóstico, los tratamientos, los posibles efectos secundarios y la condición física de cada persona.
El objetivo es ayudarte a mantener o recuperar capacidades que influyen en tu vida cotidiana: caminar con menos esfuerzo, subir escaleras, llevar la compra o volver a realizar actividades que disfrutas.
En Improve Studio adaptamos los ejercicios, las cargas y los descansos a tu evolución, respetando las indicaciones de tu equipo sanitario.
Beneficios del ejercicio físico durante y después del cáncer
El ejercicio adaptado puede contribuir a mejorar tu bienestar y tu capacidad para afrontar las actividades diarias. Entre sus beneficios destacan:
- Reducir la fatiga relacionada con el cáncer: ayudar a disminuir el cansancio y mejorar la capacidad para realizar tus tareas habituales.
- Mantener o recuperar fuerza muscular: trabajar para que actividades como levantarte de una silla o cargar una bolsa resulten más fáciles.
- Mejorar la resistencia física: aumentar progresivamente tu capacidad para caminar y realizar esfuerzos cotidianos.
- Favorecer la movilidad y la autonomía: trabajar las capacidades que necesitas para desenvolverte en tu día a día.
- Mejorar el bienestar emocional: ayudar a reducir los síntomas de ansiedad y depresión.
- Contribuir a una mejor calidad de vida: avanzar hacia objetivos que tengan sentido para ti.
Los resultados y los tiempos de adaptación varían en cada persona. Por eso, tu programa debe responder a tus necesidades y a cómo evolucionas.
Especialistas en ejercicio y cáncer de mama en Valladolid
El cáncer de mama y sus tratamientos pueden afectar a la fuerza, la movilidad del hombro y la confianza al mover el brazo. También pueden surgir dudas sobre cómo retomar el ejercicio después de una operación o durante el tratamiento.
En Improve Studio somos especialistas en entrenamiento para pacientes con cáncer de mama. Adaptamos el programa teniendo en cuenta:
- El tipo de cirugía y el tiempo transcurrido desde la intervención.
- La movilidad del hombro y del brazo.
- La pérdida de fuerza y las limitaciones en actividades cotidianas.
- La fatiga y otros efectos de los tratamientos.
- La presencia de linfedema o el riesgo de desarrollarlo.
- Las indicaciones del equipo sanitario.
Ejercicio después de una mastectomía o reconstrucción mamaria
Si te han realizado una mastectomía o una reconstrucción mamaria, ajustamos el entrenamiento a las características de la intervención y a tu recuperación.
Cuando existe una reconstrucción con implantes, tenemos en cuenta su ubicación prepectoral o subpectoral, además de las restricciones posquirúrgicas y tus sensaciones durante el movimiento.
Trabajamos para que recuperes progresivamente fuerza, movilidad y confianza, respetando los tiempos de recuperación.
¿Cómo es nuestro servicio de entrenamiento oncológico?
1. Valoración inicial
Conocemos tu situación, los tratamientos, tu experiencia con el ejercicio y tus objetivos. Valoramos tu condición física para establecer un punto de partida e identificar tus necesidades.
2. Programa de ejercicio personalizado
Combinamos entrenamiento de fuerza, ejercicio aeróbico y movilidad. Seleccionamos los ejercicios y ajustamos su intensidad, duración y frecuencia a tu capacidad.
3. Entrenamiento supervisado
Te acompañamos para que aprendas a realizar los ejercicios y ganes seguridad. Adaptamos cada sesión a cómo te encuentras, también en los días de mayor cansancio.
4. Seguimiento y adaptación
Revisamos tu evolución y modificamos el programa según tus avances, los cambios en el tratamiento y tus necesidades.
Preguntas frecuentes sobre ejercicio y cáncer
¿Puedo hacer ejercicio durante la quimioterapia o la radioterapia?
Sí. El ejercicio debe adaptarse a tu situación clínica, a los efectos secundarios y a las indicaciones de tu equipo sanitario. Algunas circunstancias requieren modificar o posponer el entrenamiento.
¿Puedo entrenar fuerza si tengo cáncer de mama?
El entrenamiento de fuerza debe formar parte del programa durante y después del tratamiento. La selección de ejercicios y la progresión se individualizan según la cirugía, la recuperación y los síntomas.
¿Puedo hacer ejercicio si tengo linfedema?
El linfedema no implica renunciar al ejercicio. El entrenamiento puede realizarse con una adaptación individual, una progresión supervisada y teniendo en cuenta las recomendaciones de los profesionales que te atienden.
¿Necesito haber entrenado antes?
No. Adaptamos el programa tanto a personas que nunca han entrenado como a quienes quieren retomar su actividad.
¿Tengo que esperar a terminar el tratamiento?
No siempre es necesario. Podemos valorar el inicio antes, durante o después del tratamiento, según tu situación y las indicaciones médicas.
Empieza tu entrenamiento en Improve Studio
Si buscas entrenamiento oncológico en Valladolid, te ayudamos a dar el primer paso con un programa adaptado y acompañamiento profesional.
Cuéntanos tu situación y te explicaremos cómo podemos ayudarte.
El ejercicio físico complementa la atención sanitaria y se adapta a las indicaciones de tu equipo médico.