Nuestras Clases

Reserva tu plaza

Se necesitan un mínimo de 3 personas apuntadas en cada clase.

 STRENGTH and CONDITIONING

Si lo que buscas es mejorar tu  salud, condición física general  y composición corporal progresivamente con objetivos a medio – largo plazo, esta es la clase que estas buscando. Mejora sin darte cuenta.

En estas clases trabajaremos combinando  ejercicios de fuerza y ejercicios cardiovasculares para que puedas mejorar tu forma física, reduciendo tu porcentaje de grasa corporal y así verte mejor.

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¿Cómo son las clases?

Las clases están formadas por un máximo 5 personas y un mínimo de 3. En ellas usaremos los diferentes materiales que tenemos en el centro (TRX, bosu, elásticos, kettlebell, balones medicinales, fitball, battlerope …) haciendo las clases muy amenas y divertidas.

Trabajaremos todo el cuerpo de forma integral (abdomen, parte superior e inferior)

Aprenderás  a realizar correctamente los ejercicios para evitar lesiones y poder obtener resultados.

¿Cuánto duran los entrenamientos?

Las clases tienen una duración de 45-50 minutos.

¿Qué días puedo ir y a qué hora?

Las clases se realizan 2 días a la semana. Horarios: Lunes 19.45 y Jueves a las 20:00

¿Qué precio tiene?

El coste mensual es de 70 €. Poco más de 8 € por entrenamiento.

H.I.I.T

Si te gustan los entrenamientos intensos y cañeros esta clase no te va a defraudar.

Los entrenamientos HIIT (entrenamiento interválico de alta intensidad) son perfectos para aquellos buscan mejorar pero que no disponen de mucho tiempo y los ejercicios tradicionales de gimnasio les resultan aburridos.

¿Cómo son las clases?

El número de participantes es de entre 3 y 5 personas. Durante las clases realizaremos circuitos formados por ejercicios funcionales de alta intensidad. El HIIT es la base de los entrenamientos tipo crossfit o crosstraining, pero con el tiempo y al querer hacer un producto mas comercial ha ido perdiendo la esencia. Algo que queremos cambiar con estas clases.

Esta clase es apta para la gran mayoría de personas, es cierto que cuanto mejor condición física tengas, mas disfrutaras de ellas.

¿Cuánto duran los entrenamientos?

Los entrenamientos tiene una duración de 40 minutos.

¿Qué días puedo ir y en que horario?

Los entrenamientos se impartes 2 días en semana (estamos creando los grupos, escríbenos si estas interesado). Pulsa el botón de abajo.

¿Qué precio tiene?

El precio mensual es de 65€.

ESCUELA DE ESPALDA

Si sufres o en alguna ocasión has padecido dolor de espalda esta clase es lo que necesitas para mejorar la salud de tu columna vertebral y reducir los dolores.

¿Cómo son las clases?

En las clases realizaremos ejercicios específicos para mejorar la higiene postural de tu espalda y fortalecer la musculatura que te ayudara a protegerla.

¿Cuánto duran los entrenamientos?

La duración de las sesiones son de 45 minutos.

¿Qué días puedo ir?

2 días a la semana.

(Actualmente estamos creando los grupos , ponte en contacto con nosotros para contarnos que días y en que horario podrías asistir). Pulsa el botón de abajo.

¿Qué precio tiene?

El coste mensual es de 70 €.

PILATES

Tanto si no has practicado nunca, como si ya haces PILATES de forma regular podrás encontrar tu espacio en nuestras clases.

Siempre trabajamos con diferentes variaciones para que todo el mundo se encuentre integrado, así que si quieres mejorar el equilibrio cuerpo-mente, aumentar tu flexibilidad, reducir, tu estrés, aumentar tu estabilidad y fortalecer tu cuerpo, no lo dudes y apúntate a nuestras clases de PILATES IMPROVE.

  • Clases en grupos reducidos máximo 5 personas

¿Qué trabajaremos en las clases?

En Improve Studio te ofrecemos clases de Pilates donde integraremos ejercicios tradicionales de pilates junto con ejercicios de fortalecimiento donde trabajaremos todo el cuerpo de forma conjunta adaptándonos en todo momento a las necesidades de los alumnos. Trabajaremos la respiración , higiene postural , conciencia corporal y fortalecimiento del abdomen.  

¿Cuánto duran las clases?

Las clases tienen una duración de 45 minutos. Se imparten 2 días a la semana.

¿Qué días puedo ir y a que hora?

Estamos formando los grupos, ponte en contacto con nosotros en el botón de abajo si estas intersad@.

¿Qué precio tiene?

70 €/mes