El agujero de arriba en las zapatillas de running, conocido como “agujero para cordones adicionales” o “agujero de bloqueo del talón”, tiene varios propósitos y beneficios:
- Ajuste personalizado: El agujero adicional permite un ajuste más preciso de las zapatillas alrededor del área del tobillo y el talón. Al usar este agujero, puedes asegurar los cordones de forma más ajustada para evitar que el talón se deslice dentro de la zapatilla mientras corres, lo que proporciona una mayor estabilidad y comodidad.
- Prevención de ampollas: Al ajustar adecuadamente los cordones en el agujero adicional, se puede reducir la fricción y el movimiento excesivo del pie dentro de la zapatilla. Esto ayuda a prevenir la formación de ampollas al minimizar el roce y la irritación.
- Soporte adicional: Al utilizar el agujero adicional, puedes crear un soporte adicional alrededor del tobillo y el talón, lo que puede ser beneficioso para corredores con pies estrechos o inestabilidades en el pie. Proporciona un ajuste más seguro y ayuda a mantener el pie en su lugar durante la actividad física intensa.
Es importante destacar que no todos los corredores utilizan este agujero adicional, ya que la forma en que cada persona ata sus zapatillas puede variar según sus preferencias y necesidades individuales. Si te resulta cómodo y beneficioso, puedes experimentar con diferentes formas de atar tus cordones para encontrar el ajuste óptimo para ti.
¿Cómo se usa?
Para su correcto uso, el cordón no debe introducirse en el agujero del lado contrario, sino en el de su mismo lateral en dirección de fuera hacia el interior (figura izquierda). El cordón no se tensa, sino que se deja una coca o bucle en cada uno de los laterales (figura izquierda). A continuación, se introduce la punta del cordón en la coca del lateral opuesto (figura derecha). Finalmente, ya está preparado el sistema para tensar y acordonar la zapatilla de deporte.
Puedes verlo en este video.
Si te gusta este tipo de contenido no olvides visitar nuestro instagram donde encontrarás un montón de publicaciones útiles sobre entrenamiento y salud.