El agujero de arriba en las zapatillas de running, conocido como “agujero para cordones adicionales” o “agujero de bloqueo del talón”, tiene varios propósitos y beneficios: Es importante destacar que no todos los corredores utilizan este agujero adicional, ya que la forma en que cada persona ata sus zapatillas puede variar según sus preferencias ySigue leyendo “Cómo y para qué usar el último agujero de las zapatillas de running”
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Potencia tu entrenamiento con ejercicios analíticos: Definición, Beneficios y Ejemplos
Cuando se trata de mejorar el rendimiento físico y maximizar los resultados de tu entrenamiento, los ejercicios analíticos son una herramienta efectiva y versátil. Estos ejercicios se centran en aislar grupos musculares específicos y trabajarlos de manera individualizada. En este artículo, exploraremos qué son los ejercicios analíticos, cómo pueden beneficiarte y algunos ejemplos para incluirSigue leyendo “Potencia tu entrenamiento con ejercicios analíticos: Definición, Beneficios y Ejemplos”
¿Más fuerza en un brazo que en otro? Esto es lo que debes hacer
Una de las cosas muy habituales que me preguntan durante los entrenamientos es; “Javier, ¿es normal que tenga más fuerza en una brazo o pierna y en el otro menos?” Inevitablemente la siguiente pregunta que surge… “¿es malo que me ocurra eso?” Estoy seguro que tu también te lo has preguntado en alguna ocasión. Bien,Sigue leyendo “¿Más fuerza en un brazo que en otro? Esto es lo que debes hacer”